SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co oznacza

  • [...] Poiriera, który zapowiada zrobić mistrzowi to samo: "To jest walka. Zamierzam spróbować ranić go przez 25 minut. Zamierzam zrobić tak, aby jego ciało przestało pracować. Nie oznacza to, że nic nie odpowiem na słowa: "Zamierzam go zmasakrować". Powinieneś to zrobić. Tego samego oczekuję od niego, kiedy ja mówię, że go skrzywdzę, oczekuję tego, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2019-04-25 14:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z robieniem masy.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w końcu do puenty, powiedzcie mi, co sądzicie o takim sposobie trenowania na siłowni. Bo skoro na klasycznej masówce odkładają się pokłady tłuszczu, to czy to nie oznacza, że jednak dostarczane jest organizmowi zbyt wiele kalorii? Być może i efekty na wadze są widoczne szybciej, ale IMO siłka to sport dla cierpliwych. Czy widzicie sens [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2014-05-27 14:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znowu antek

    Temat
    Doping

    [...] nie boje jesli takie mająbyć sugestie ale nie o to chodzi zastanawiam sie tylko czy propa nie dać od początku lub zacząć ome od początku cyklu 250mg/e3d 4tygodnie(książkowo oznacza za krótko ale dalej pojdzie inny estr testa z frontem zeby go czuć po antku) i przejść na propa, jest sens??? dlatego antek nie meta bo chce masę jak to sie mowi piz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2010-06-29 17:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mieśni? Z góry proszę o przemyślane odpowiedzi. Jak widać dieta i treningi są czymś czym niejako zacząłem żyć i zależy mi na poprawie zdrowia, kondycji, siły i wyglądu. Nie oznacza to jednak, że nie przyjmę krytyki};-) Wierzę, że zamieściłem wszystkie kluczowe informacje o istocie problemu i mojej osobie. Zdjęcia before and after. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2013-08-16 20:07:44 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] wzrost podniesiony do kwadratu, odnosząc uzyskany wynik do wartości referencyjnych, które mieszczą się w przedziale  18,5–24,99.  Jeśli uzyskany wynik jest niższy niż 18,5 oznacza to niedowagę, przy czym wartość mniejsza niż 17 sugeruje wychudzenie (czego powodem jest najczęściej anoreksja lub ciężka choroba), a niższa niż 16 – wygłodzenie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2016-05-23 08:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, miałam tu swój dziennik przez krótki czas, ale z braku czasu go zawiesiła, co nie oznacza, że nie cwiczę ;-) Równocześnie przygotowuje się do testów sprawnościowych i mam pewien dylemat, bo na dwa miesiące przed nie bardzo mam pomysł jak wszystko poukładać. Jeśli chodzi o dietę, to zjadam około 2200 kcal, z czego większość stanowią [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2016-05-19 23:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLKO NA SIŁE ! ! !

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] (tzn. w kolejnych tygodniach: 75%, 77,5%, 80%, 82,5%) 2. Wyciskanie sztangielek 4 serię po 10 powtórzeń 3. Pompki na poręczach 4 serię po 6-8 powtórzeń * - 1 x 4 piramida oznacza wykonywanie po 4 powtórzenia w każdej serii, aż dojdziemy w 4 serii do maksymalnego ciężaru dla 4 powtórzeń. System 1 x 4 piramida wykonujemy tylko w jednym ćwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2004-10-17 10:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czynny udział w dyskusjach (czytam forum od dawna ale profil założyłem przed chwilą. Dobra dosyć pier..., oto mój plan i co o nim sądzicie: Opis 4 x 14 - 12 - 10 - 8 itd. oznacza, że robię 4 serie z każdą zmniejszam ilość powtórzeń ale zwiększam ciężar. Klata - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 x 14 - 12 - 10 - 8 - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2015-04-27 18:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że po pierwsze ten hormon ma własnosci anaboliczne - czyli przyspiesza rozwój komórek - rakowych również. a po drugie to testosteron powiększa prostatę - to niekoniecznie oznacza nowotwór ale warto juz w takim wypadku takiej sytuacji unikać. Wiesz... można tak długo ale ilość mitów na temat testosteronu i wyobrażeń o nim to po prostu bajki. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2009-03-07 11:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Michaila

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w dól,2treningi-plasko,1 glowa w dól itd.(skos nie ma byc duzy-tak,aby nie zjezdzac w dól ze sztanga-ok.20-25 stopni)-oto on: 1.TRENING(plasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciazenia(jest ono stale dla calego cyklu-wiec jasli ktos na poczatku cyklu mial max.obc.100kg,to na kazdym treningu dla 100kg.oblicza [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2003-09-28 20:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grappling

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] udoskonalone przez rodzinę Gracie. Gdyby rozpisać BJJ to będzie ono wyglądało walśnie tak: 65% - parter, 25% - sprowadzanie do parteru i stójka. 3. Judo - Judo jak wiadomo oznacza łagodną drogę, Nauczymy się tutaj wielu rzutów, oraz walki w parterze. Judo przydane jest w samoobronie. Założyciel Judo, Kano "wyjął" z jiu jitsu wszelkie techniki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 2004-12-19 00:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale przedramię ?? Dieta : Nie mam zamiary liczyć sobie kalori ani ilości białka węgli i tłuszczu w tym co jem bo nie jestem fitnessem tylko będę ćwiczył na siłowni . Nie oznacza to jednak że nie będę trzymał diety bo wiem że jest ważna ale ilość i rodzaj będzie zależał ode mnie i moich potrzeb co zresztą zobaczycie w moich dziennikach . Nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2009-10-14 18:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej awaria (kapec)opony spowodowala koniecznosc przejrzenia calego kola i spowodowala odkrycie przetarcia..:( oznacza to koniecznosc wymiany opony. rower to kross mountain city, blizej mu do gorala . oznaczenia na oponie to : maximum recomended inflation pressure 40-65 P.S.I. 2,8-46 atmosfery 280-460KPa (to wiem co to jest ) (50-559) 26"x2.0" [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16143 Data: 2005-04-30 23:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybieranie masy od zera... kilka różnych pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1. Jak dobierać kcal? Uwaga, to co podaje to tylko przykład, a nie prawidłowe dane: wyliczyłem sobie załóżmy zapotrzebowanie 3000 kcal (trening np. 2 razy w tygodniu) to oznacza to, że codziennie mam przyjmować 3000 kcal? Bo tak na logikę: 1 dzień trenuje i dostarczam 3000 kcal, a na następny dzień jest regeneracja i też mam dostarczać tyle [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2010-12-06 22:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do mojego planu Krótkie wyjaśnienie; dostęp do drążka oraz do poręczy mam, lecz około 20minut truchtem muszę przebiec, dlatego też piątek/sobota jest taka, a nie inna. "/" - oznacza LUB, a nie ORAZ. + czasami rower Niedziela/Poniedziałek: 1) Pompki klasyczne 3x 2) Pompki z nogami wyżej 3x 3) Rozpiętki ze sztangielkami 2x 4) Przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2010-05-06 22:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A.J. McKee kontra...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] o miano pretendenta numer jeden w limicie 145 funtów. Walka jednak nie doszła do skutku, ponieważ Wilson przekroczył limit o cztery funty i pojedynek został odwołany. Czy to oznacza, że Borics (17-1 MMA, 8-1 BMMA) będzie domyślnie kolejnym pretendentem? McKee powiedział, że z chęcią zawalczy z nim, jeśli tego będzie chciała organizacja. "Jego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2021-09-06 15:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kraulem, zaba jest troche lepiej. Mgr zawsze mi mowi - trzeba plywac, no ale dwa lata to trwa a ja kondycyjnie leze :(. Dlatego w treningu glownie szukam kondycji, co nie oznacza, ze inne elementy plywania (szybkosc, technika) chce rzucic w kat. Przepraszam, ze takie to dlugasne, ale gadula jestem, teraz moj trening: - 100m kraul/zmieny - 100m [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2005-07-10 14:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mojego planu treningowego jaki sobie przygotowałem w oparciu o książkę "Arnold: Edukacja Kulturysty". Chciałbym zaznaczyć, że będzie to mój początek z pakowaniem, ale nie oznacza to, że jestem jakimś typowym mięczakiem, któremu warto polecić udanie się do trenera personalnego i branie obciążeń kilkukilogramowych ;) Jakieś dwa lata temu był [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2014-08-01 20:35:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition - 100% Creatine

    Temat
    Scitec nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Creatine_i27290_d400x400.jpg 100% Creatine Opis - energia - wytrzymałość - wzrost siły - masa mięśniowa Kreatyna jest jedynym nie zawierającym sterydów, występującym w przyrodzie legalnym preparatem, który pomaga w osiągnięciu szybkich i spektakularnych wyników! Monohydrat kreatyny nie bez przyczyny stał się [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9379 Data: 2012-06-04 22:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plasterków szynki i dwóch kromek pieczywa + roibos Potem wymieniam od pauz kolejne posiłki (nie chce mi się pisać po kolei śniadanie itd. wiadomo o co chodzi). Skrót zam oznacza, że te posiłki mogę jeść zamiennie, to znaczy drugie śniadanie na podwieczorek i na odwrót (pracuję w trybie zmianowym i trochę głupio byłoby np. jeść orzechy w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2014-09-07 20:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)